czy można

To jest tak, że na pewnym poziomie (dyskoteka) jest ok jak szybko bijesz, nawet z błędami. Jak chcesz walczyć z dobrymi zawodnikami to decyduje technika, bo każdy ułamek sekundy decyduje i każdy centymetr zasięgu. Do tego dochodzi wydolność, koordynacja, siła dynamiczna. Jeśli chodzi o cios prosty to jest kilka zasad, ale sam u siebie nie ocenisz [...]

A co znaczy bez diety? Że będziesz Jadł w stołówce, w domu jedzenie od rodziców czy w McDonaldzie?Można robić Progres nie mając diety wyliczonej co do grama a po prostu odżywiają się zdrowo, zwracając uwagę na proporcje makro składników.

[...] że nie ma sensu z wami gadać. Grzecznie napisałem a wy nawet pomocy nie potraficie udzielic.. poszukam sobie czegośc w necie Czułem że tak będzie, ale chciałem sprawdzić czy opinie o forum że tam sami ... to prawda.. widocznie z kąś się biorą te opinie. żadnego ultimatum nie stawiałem. podkresle ostatni raz grzecznie napisałem z prośbą o [...]

OK Slamings, ale czy przez to nie jest już tradycyjny jak ma chwyty? Kyoku tez ma rzuty, ale powiesz o nim tradycyjny ______________________________ Sprzątam w "Stylach Tradycyjnych" SFD has you... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu [...]

A zdajecie sobie sprawe jak teraz ciezko o prawsziwy pelnoziarnisty chleb?Bo tak naprawde nie mozna miec pewnosci czy ten ktory uznajemy za pelnoziarnisty nie jest z domieszka jakiegos syfu.Tak samo ten karmel...paranoja.Farbuja bialy chleb i nazywaja go razowym.To samo sie tyczy pewnie innego zarcia nie tylko chlebow, ale musialem to z siebie [...]

Ogólnie zastanawiam sie nad całkowitym porzuceniem sztangi. Myslę że lepsze rezultaty można osiągnąć hantelkami. Czy może się mylę ?

Suplementacja można podrzucic jedynie kompleks witamin, omege 3 czy witamine d3 http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_VitaminALL_Vitamins_&_Minerals-opis34160.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Vit._D_2000-opis33781.html http://www.sfd.pl/sklep/Medicaline_Omega_Medica_1000mg_z_Wit.E-opis31658.html na tym etapie wystarczy

Hmm.. znalazłem taki trening obwodowy na początek: Przysiad klasyczny 15x (przysiad z obciążeniem) Wykroki 12x na jedną nogę (przysiad bułgarski) Żuraw 12x (zbieranie grzybków z obciążeniem) Podciąganie na drążku lub wiosłowanie hantlą 12x Pompki klasyczne (w przypadku braku sił wersja w oparciu na kolanach) 12x (dipy na krzesłach) Wyciskanie [...]

[...] spotyka, więc na 90% także to masz u siebie. Także spokojnie możesz iść na to. Generalnie zainteresuj się tym, co masz do wyboru u siebie i przejdź się na trening, zobacz czy Ci się podoba. ______________________________ Sprzątam w "Stylach Tradycyjnych" SFD has you... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak [...]

I ja mam pytanko jeśli można.Czy trzeba u któregoś z tych lekarzy się rozbierać do naga?

[...] (nabytej za sprawa urazu lub tez uraz byl spowodowany nagromadzonymi problemami) moglo pojawic sie np. podraznienie wiezadel. Podrazniona moze tez byc tkanka miesniowa czy laczna. Wiezadla moga byc tez po prostu "poluzowane". Dobre badanie a potem kompleksowa rehabilitacja. Problem w tym, ze jesli juz masz rehabilitacje a tak [...]

elite jak to jest z Toba? piszesz ze bralbys w ciemno, czyli wywnioskowac mozna ze jest dobry towar (przeciez gowna bys nie bral, nie?). wiec dobry ten siuwax czy tak sobie piszesz?

Jeśli chodzi o wyniki na światowym poziomie to genetyka ma bardzo duże jak nie zasadnicze znaczenie. Nie każdy może zostać trójboistą czy kulturystą tak jak nie każdy może zostać koszykarzem. Pewnych cech organizmu poprostu nie da się przeskoczyć choćby niewiem jak cieżkim treningiem. Nie przeszkadza to osiagać dobrych wyników amatorsko. Jeśli [...]

w zawodach mozna startować od 5 stopnia i to jest dla semi i lightu, nie pamiętam czy był jakiś wyższy stopień dla fuul contaktu

Dla mnie bez różnicy argi czy aakg. Oba suplementy czuje podobnie. Można pomyśleć nad miksie cytru z argi

Czy od carbo można przytyć.Bo mam takie wrażenie jakbym miał wiecej tłuszczyku .Może mi sie wydaje.

[...] w stanie zarzucić na barki i tutaj już masz sporo możliwości. Nawet jak założysz 40-50kg to możesz się bawić tempem, zakresami powtórzeń i tak dalej, do tego możesz robić golet squat, do tego obowiązkowo ćwiczenia unilateralne czyli wykroki czy przysiad bułgarski. Tak, że bez problemu jesteś w stanie ogarnąć sensowny trening bez stojaków :-))

ojciec byl u lekarza i nic nie mowil ze to jest zarazliwe... jak sie mozna tym zarazic przez kontak z 'rana' czy tak normalnie tez jak np. grypa?

Ile białka z diety można zastąpić w % odzywką białkową? Jakie grupy mięśni ćwiczymy podczas jednego treningu przykładowo czy tak może być?: 1 klata+brzuch 2 biceps+przedramiona 3 triceps+barki

może mi ktoś powiedzieć coś więcej na temat takiej koszulki, w jakich cenach, czy tak jak przy wyciskaniu potrzeba mieć kogoś kto ją założy bo tak ciasna, ile mniej więcej może kosztować, jakaś stronka najlepiej polska do tych koszulek gdzie by można ją zakupić?? odpowiedzcie szybko, plisssssssssss ;)